besedy_nadache (besedy_nadache) wrote in bytovye_xroniki,
besedy_nadache
besedy_nadache
bytovye_xroniki

Categories:

О нашем, о женском

Ещё о похудении

Если еда не является в семье культом, то перейти на новую систему питания просто. Ничего не стоит отказаться от сдобы и выпечки. К хлебу надо относится как к отдельному блюду. Я не восточный человек, плов не готовлю и рис могу не есть; мне ближе гречка. Легко отказалась от картошки и макарон. В "овощи - фрукты" я покупаю не айву и виноград, а брокколи и цветную капусту. И что? Моя жизнь не стала от этого скучнее, я отнюдь не голодна.
Кроме того ни от чего почти не надо отказываться. Наоборот, надо сделать из ограничений праздник. Я покупаю, скажем так, нерекомендуемые, продукты по субботам. Не стоит есть белый хлеб. Приготовь то, что нравится есть с ним - салат, борщ, бутерброд с маслом и сыром - и съешь с эти 4 небольших кусочка французской булки или багета! Люблю сало. Недавно с покупала свиную грудинку. В субботу. Попросила отрезать от кусочка на витрине 2 сантиметра. На двоих это по три бутербродика. Очень приятно к чаю. Картошку и макароны я тоже ем немножко. В супе. На этой неделе в субботу купила немного селёдки. От неё, правда не поправляются, но солёного лучше меньше есть. Таким образом ограничения превращаются в праздник.

предыдущая запись "О нашем, о женском"
следующая запись "О нашем, о женском"

предыдущая запись о похудении
следующая запись о похудении


предыдущая запись
следующая запись
Tags: Похудеть, опыт похудения, способы похудения
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments